MSBB - Mind, Soul & Body in Balance

Ein achtsamkeitsbasiertes Stresspräventionsprogramm

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Mehr über MSBB

Mind, Soul & Body in Balance

MSBB ist ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm, das Bezug auf spezifische Risiko- und Schutzfaktoren psychischer Gesundheit nimmt, um der Entstehung und Manifestierung von Erkrankungen entgegenzuwirken.
Zielgruppe des Programms sind Personen, die ein erhöhtes Risiko aufweisen, psychisch bzw. psychosomatisch zu erkranken und/oder die psychosozialen Belastungen ausgesetzt sind, die ihre psychosoziale Gesundheit gefährden.
Zentrales Thema dieses Programms ist Achtsamkeit als grundlegendes Lebensprinzip, das in zehn Sitzungen durch das Vermitteln alltagsnaher Übungen in den Bereichen Stressbewältigung, Bewegung und Ernährung verinnerlicht wird. Der achtsame Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen soll das psychische Gleichgewicht der Teilnehmer*innen im Sinne des bio-psycho-sozialen Modells nachhaltig stärken.

Meditation Group
 

Unsere Angebote

Workshop
Meditation Class

MSBB Trainerausbildung

MSBB-Grundkurse

 

Trainerausbildung

In der Burg Herstelle in Beverungen oder in den Räumen der SPI in Paderborn (Trainer 04 und 05), bzw. online (Trainer 03)



​Trainer 03


02. - 04.07.21 (Burg Herstelle, Beverungen) & 09.-11-07.21 (SPI, Paderborn): Präsenzveranstaltung

Trainer 04

08. - 10.10.21 (SPI, Paderborn) & 22.-24.10.21 (Burg Herstelle, Beverungen): Präsenzveranstaltung

Die Anmeldung erfolgt über die Webseite der SPI: https://spi-paderborn.de/veranstaltungen

 

Wir stellen uns vor

Die Leitung des MSBB-Instituts

Nach seiner Ausbildung zum Bankkaufmann nahm Johannes Tack (links) das Studium der Sozialen Arbeit in Paderborn auf. Er ist Gründungsmitglied des Vereins Sozialpsychiatrische Initiative Paderborn e. V. (1981) – heute SPI Paderborn e. V., in dem er als Geschäftsführender Vorstandsvorsitzender tätig ist. Er ist ausgebildeter Gesprächstherapeut (GWG), Familien- und Systemtherapeut, Anti-Stress-Trainer und seit 1989 Lehrbeauftragter

an der KatHO NRW, Abt. Paderborn. Seit vielen Jahren ist er als Dozent im Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ) tätig und auch im Alltag leidenschaftlicher Läufer. Er hält regelmäßig Workshops zum Stressmanagement und Resilienz.

Nach dem Studium der Humanmedizin in Hannover und Approbation als Arzt ist Prof. Dr. med. Dr. phil. Martin Hörning (rechts) seit 1986 als Professor für Sozialmedizin und Psychopathologie an der KatHO NRW, Abt. Paderborn. Seine Arbeits- und Forschungsschwerpunkte sind Gesundheitsförderung (v. a. auch der Einfluss von Ernährung und Bewegung), Suchtforschung und Männergesundheit. Er leitet das Institut für Gesundheitsforschung
und Soziale Psychiatrie. Seit seinem 20. Lebensjahr begleiten ihn die Themen Meditation und Achtsamkeit; Ausbildungen und Retreats in verschiedenen Meditationsformen. Seit vielen Jahren sind die Vipassana-Meditation und Yogaübungen Teil seines Alltags.

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Kontakt

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